» » Факторы, снижающие работоспособность спортсмена.

загрузка...

Факторы, снижающие работоспособность спортсмена.

Факторы, снижающие работоспособность спортсмена.
Существуют факторы, влияя на которые, можно уменьшить либо увеличить работоспособность спортсмена.

Эти факторы подразделяют на два типа: системные и органные.



Системные факторы, снижающие работоспособность:

Нарушение работы желез внутренней секреции.

Причина: от наследственной предрасположенности до инфекционных патологий, а также употребление допингов.

Следствие: полное нарушение метаболизма в организме.

Диагностирование: гормональные анализы.

Восстановление: соевый изофлавон.



Нарушение pH баланса и ионного содержания в организме.

Причина: получение энергии путем гликолиза, малокровие, дефицит гидрокарбонатов.

Следствие: нарушение буферной ёмкости крови, избыток молочной кислоты, дисбаланс pH в организме.

Диагностирование: анализ la-крови, кислотно-щелочного баланса крови, анализ на гемоглобин.

Восстановление: усиление щелочности в организме, восстановление буферной ёмкости крови, уменьшение содержания лактата путем пополнения запасов кальция, калия, фосфора и ферментов.



Гипоксия клеток в функционирующих мышцах.

Причина: нарушение переноса электролитов в дыхательной электронтранспортной цепи, нарушение транспорта креатинфосфорной кислоты.

Следствие: снижение мощности мышц в результате уменьшения их сократительной способности.

Диагностирование: исследование содержания фосфокреатина.

Восстановление: макроэргические соединения, дыхательные энзимы, антигипоксанты, железо.



Снижение синтеза энергии в мышцах.

Причина: дефицит гликогена, аденозинтрифосфата, креатинфосфорной кислоты, липидов, белков.

Следствие: снижение мощности мышц в результате снижения их сократительной способности.

Диагностика: исследование обмена веществ, гликемического индекса, биохимия, электрокардиограмма.

Восстановление: сахаридное насыщение. Стимуляция сахаридного, жирового метаболизма; креатинфосфорная кислота, антигипоксанты.



Активация процесса перекисного окисления липидов вследствие избыточных нагрузок.

Причина: избыточные физические нагрузки. Дефицит антиокислителей. Выделение отравляющих веществ.

Следствие: нарушение работы митохондрий, мембранных структур.

Диагностика: определение интенсивности перекисного окисления липидов путем хемилюминесценции.

Восстановление: пополнение запаса антиокислителей.



Ухудшение капиллярного кровотока. Изменение вязкости и гемокоагуляции крови.

Причина: при избыточных физических нагрузках, которым сопутствуют неблагоприятные внешние условия, происходит нарушение структуры интимы сосудов, изменение равновесия свёртывающего и противосвёртывающего механизмов крови.

Следствие: кислородное голодание клеток. Развитие тромбогеморрагического синдрома. Нарушение работы органов: почек, печени, сердца и т.д.

Диагностирование: исследование кислотно-щелочного баланса крови, гематокритная величина, гемостазиограмма, лейкоформула, анализ мочи, электрокардиография.

Восстановление: медикаменты, восстанавливающие капиллярный кровоток и способствующие разжижению крови.



Ослабление иммунных реакций.

Причина: избыточная физическая нагрузка, неблагоприятная климатическая среда.

Следствие: высокая вероятность заболевания любыми инфекционными патологиями.

Диагностирование: иммунологический анализ.

Восстановление: иммуностимуляторы, ферменты, адаптогены, биостимуляторы.



Нарушение работы центральной и периферической нервной системы.

Причина: запредельные физические нагрузки.

Следствие: перетренированность – нарушение психоэмоционального состояния человека.

Диагностирование: психологические тесты, вычисление времени начальной реакции, скорости передачи нервного импульса.

Восстановление: психолептики, снотворные препараты, медикаменты, препятствующие вовлечению в эмоции висцеральных центров.



Органные факторы, снижающие работоспособность:



Снижение сократительной возможности сердца.

Диагностирование: электрокардиография, эхокардиография, функциональные исследования.



Снижение дыхательной функции.

Диагностирование: определение скорости выдоха (пикфлоуметрия), объем максимального выдоха после максимального вдоха.



Ослабление работы печени, почек и других внутренних органов вследствие избыточной спортивной нагрузки.

Диагностирование: ультразвуковое исследование, электрореография, биохимический анализ и др.



Травмирование мышцы, сухожилия, хряща.

Диагностирование: осмотр у травматолога.



Кроме всего прочего, в анализе, диагностике и восстановлении работоспособности основных систем организма следует учитывать их обобщающие характеристики:

  • резервные способности – объём;


  • выполнимость – мощность и мобилизация;


  • результативность – выгодность.




Другие факторы риска:



Сбой режима.

Вероятные причины: резкая смена климатически условий, переход на час назад/вперед, сбой режима сна, любые нарушения режима.



Диета.

  • не подходит к данной спортивной дисциплине;


  • энергетически не сбалансирована;


  • не сбалансирована в отношении тренировок (сахаридный период, протеиновый период);


  • несбалансированность в рационе протеинов, жиров и сахаридов;


  • отсутствие сахаридной подпитки на тренировке;


  • сбой режима употребления пищи;


  • несовместимость продуктов питания;


  • беспорядочное употребление минеральной воды;


  • употребление низкокачественной воды.


  • Спортсмены экстра-класса должны придерживаться диете постоянно, а не только в предсоревновательный период.




Гиповитаминоз, дефицит биологически значимых элементов.



Токсикозы:



Употребление алкогольных напитков:

  • снижается скорость комплексных двигательных рефлексов, точность мышечных сокращений;


  • развивается нарушение процессов возбуждения и угнетения в центральной нервной системе;


  • нарушается скопление гликогена в печени; при запредельных нагрузках растет вероятность гепатита;


  • нарушается метаболизм витаминов B-комплекса, биологически значимых элементов;


  • усиливается гемокоагуляция;


  • растет вероятность вегетососудистой дистонии;


  • возможна тахикардия;


  • тормозятся процессы регенерации;


  • страдает дисциплинированность человека.




Табакокурение:

  • тормозится рост в пубертатном периоде;


  • снижается интеллектуальная и физическая работоспособность;


  • снижается скорость комплексных двигательных рефлексов, точность мышечных сокращений;


  • на 10% снижается усвояемость кислорода, а значит, растет нагрузка на сердце;


  • возникает дефицит аскорбиновой кислоты, ретинола и токоферола;


  • растет склонность к судорогам мышц сосудов;


  • растет вероятность заболевания патологиями верхних дыхательных путей, лёгких, желудка в результате раздражения слизистых оболочек.




Бытовые токсикозы:

  • бытовая химия;


  • низкокачественная питьевая вода;


  • нитраты в продуктах питания;




Профессиональные токсикозы:

  • плавание в хлорированной воде;


  • смеси для акваланга – дайвинг;


  • пороховые газы - тренировки по стрельбе;


  • искусственные покрытия – тренировки в залах, в закрытых помещениях.




Загрязнение воздуха

Спортсмены, проживающие в крупных городах, вынуждены дышать загрязненным воздухом, что сказывается на спортивных достижениях. Крайне вредно проводить тренировки недалеко от автомобильных дорог, различных промышленных комплексов. Наиболее распространенные газы, загрязняющие воздух: угарный газ, озон, оксиды серы, оксиды азота и перекисные ацетилнитраты.



Спортивные сооружения (стадионы, манежи, катки) должны иметь документы, подтверждающие их экологическую безопасность с указанием содержания определенных веществ, сосредотачивающихся в воздухе за 24 часа. Опираясь на эти данные, можно определить вред для здоровья: содержание токсичного вещества, умноженное на емкость легочной вентиляции, умноженное на дыхательную частоту.



Хроническая инфекция:

  • кариес;


  • слабо проявляющиеся инфекционные патологии уха, горла, носа, печени, почек, толстой и тонкой кишки;


  • грибок кожи;




Дисбактериоз.



Проникновение в организм паразитов.



Острое инфекционное заболевание.



Аллергические реакции.



Некачественная одежда и обувь:

  • травмирование, плоскостопие, заболевания позвоночника, остеопороз, гипертермия, отморожение и др.




Неудобный спортивный инвентарь:

  • травмы.




Факторы внешней среды:

  • жаркая погода – обезвоживание, заболевания, связанные с жарким климатом, повреждения тканей;


  • холод – обезвоживание, переохлаждение, отморожение;


  • высокогорье – обезвоживание, переохлаждение, запредельные нагрузки.




Ятрогения

Возникает при необоснованном приеме медикаментов.



Медикаменты – опасность токсикоза:

  • нарушение дозировки;


  • назначение широкого спектра медикаментов;


  • допинг.




В целях сохранения высокой работоспособности спортсмен должен вести здоровый образ жизни и не позволять себе избыточных спортивных нагрузок.
<!-- -->

Автор: admin от 17-05-2012, 12:13, посмотрело: 684

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.