» » аналогом

Лучший аналог гречневой диеты.

Автор: admin от 13-05-2011, 14:41, посмотрело: 633


= 'luchshii-analog-grechn';
= '';

Всем известная певица Валерия постоянно следит за своей внешностью. Валерия полагает, что питаться надо часто и небольшими порциями. Она кушает шесть раз в день, в основе её рациона – фрукты и овощи. Если позволяет желудок, то она рекомендует пить однопроцентный кефир. В мясе также не следует себе отказывать, только готовить его нужно либо на пару, либо в воде. Главным секретом её стройности является то, что она никогда не смешивает продукты, содержащие белок и углеводы. В день надо выпивать около двух с половиной литров жидкости. Лучше если это будет зелёный чай или негазированная минеральная вода. Не стоит забывать, что в процессе приёма пищи ни в коем случае нельзя пить. 


Гречневая диета является очень действенной, но соблюдать её способен не каждый. Валерия, к примеру, может с лёгкостью есть обычную гречневую крупу, заваренную кипятком, потому что она не слишком любит сладости и мясо. Но для людей, любящих вкусно поесть, такая диета станет целым испытанием, в котором не будут лишними сильная воля и желание иметь стройную фигуру.


Лучшим аналогом гречневой диеты является диета, в которую входит курица, рис и овощи. Эту диету также предлагает соблюдать Валерия. В первые три дня нужно есть только рис бурого цвета. Вечером такой рис заливают кипятком, а утром варят около пятнадцати минут. Когда рис будет готов, нужно скушать одну порцию, а остальную кашу поделить на несколько равных частей и употреблять в пищу каждый час до 19:00. В следующие три дня нужно есть отварную курицу. За день можно съесть около одного килограмма варёной курицы. В последние три дня диеты надо кушать варёные и сырые овощи. В день можно съедать около 800 грамм овощей. Если человек чувствует себя хорошо, то к этой диете можно добавить занятия спортом. Но это не обязательно.

Категория: диета