» » авитаминоз

Лечение авитаминоза. Основные аспекты.

Автор: admin от 23-01-2011, 22:20, посмотрело: 317


Лечение авитаминоза. Основные аспекты.
Основной путь введения витаминов в организм человека это через органы пищеварения. Существуют некоторые витаминные препараты, которые можно получать посредством инъекций, но такой способ чаще применяется при тяжелых заболеваниях.



Что надо сделать, чтобы вылечить авитаминоз?[/i]

Все может быть очень просто, если авитаминоз вызван неправильным питанием, следует тщательно скорректировать свой рацион.

Основу его должны составлять очень простые продукты, минимально подвергающиеся кулинарной обработке. Ешьте больше каш из цельных круп, предпочтение отдавайте гречке и овсянке. Из хлебобулочных изделий остановитесь на тех, что приготовлены из муки грубого помола. Введите в рацион большое количество свежих овощей и фруктов. Растительные масла употребляйте не рафинированные, лучше холодного отжима. Ни в коем случае не отказывайтесь от продуктов животного происхождения. Мясо лучше есть запеченное на гриле.



Лечение авитаминоза С, наверное, самое простое. Ведь витамина С достаточно много в различных продуктах. Ешьте лимоны и апельсины, квашеную капусту. И даже в картошке есть витамин С. А можно сделать целебный напиток из шиповника и лимонного сока. Такое питье зимой поможет справиться с простудой. Возьмите две столовые ложки плодов шиповника и закипятите в 250 миллилитрах воды, потомите на огне пару минут, дайте остыть, пропустите через сито и добавьте 250 миллилитров свежеотжатого лимонного сока. Принимать средство нужно по 125 миллилитров четырежды в сутки за четверть часа до еды. Можно подсластить медом. Справедливости ради, следует сказать, что авитаминоз С встречается довольно редко в наших широтах.

Категория: Заболевание