» » Страница 9

Молочнокислая диета.

Автор: admin от 13-02-2013, 08:00, посмотрело:

Название диеты говорит само за себя: при выборе рациона питания предпочтение отдается любым молочнокислым продуктам. К ним относится кефир, простокваша, творог, сметана, кумыс, ацидофилин, йогурты, напитки "Вита", "Снежок" и др. Необходимо помнить, что для разгрузочной диеты нужно выбирать нежирные или обезжиренные молочнокислые напитки. Рекомендуем отдать предпочтение кефиру, самому легкоусвояемому, нежирному и лечебному из всех. Длительность молочнокислой разгрузочной диеты может составлять от 5 до 10-12 дней.

Предлагаем приблизительное меню молочнокислой разгрузочной диеты на первые шесть дней. Затем меню может повторяться или в него можно внести некоторые коррективы и поправки.

Первый день

Первый завтрак:

1/2 стакана кефира (слабого или среднего); 150 г нежирного творога (можно смешать с сухофруктами).

Второй завтрак:

стакан кефира (слабого или среднего); кусочек молочного пудинга (можно заменить творожниками).

Обед:

стакан фруктово-кефирного коктейля (с добавлением мелко нарезанных фруктов или ягод); суп из кефира или простокваши с небольшим количеством картофеля.

Полдник:

1/2 стакана кефира (слабого или среднего).

Ужин:

стакан нежирного йогурта с любой ягодой; 50-60 г овсяного печенья

Категория: диеты

 

Кефирная диета для лечения колитов.

Автор: admin от 13-02-2013, 01:35, посмотрело:

У этой диеты есть несколько обязательных условий для достижения максимально успешного результата.

Исключить из рациона отруби (даже в хлебе), телятину, свинину, баранину, сырые овощи, фруктовые соки, фрукты со шкуркой, специи, пряности, приправы, овощи с семенами (помидоры, огурцы) и фрукты с семенами (винные ягоды, малину, ежевику и др.), кофе. Не употреблять в пищу горячих и холодных, острых и соленых, жареных и печеных блюд. Не употреблять слабительных в виде лекарственных препаратов (таблеток, драже, капсул). Использовать для приготовления пищи мясо птицы (курицы, индейки, утки), отварные овощи и фрукты, очищенные от шкурки и от семян (в запеченном виде их также можно употреблять в пищу), желатин, молоко, кефир (простоквашу, йогурт, ряженку). В неограниченном количестве можно пить козье молоко и ключевую воду (комнатной температуры) по стакану перед первым, вторым завтраком и обедом. Пить отвар из целебных трав (змеиный горец, большой подорожник, ромашка дикорастущая).

Если следовать всем этим правилам, то колиты перестанут вас беспокоить.

var ads_l = ['7599850031', '5478910704', '7414551386'];ads_i = Math.floor(Math.random()*ads_l

Категория: диеты

 

Диета для похудения.

Автор: admin от 13-02-2013, 01:18, посмотрело:

Эта диета рассчитана на месяц. Вероятно, эффект подобной диеты достаточен, так как она дошла до нас в первоначальном варианте.

1 неделя

Вместо завтрака, обеда и ужина съедать по 1-2 апельсина и 2-3 яйца, сваренных вкрутую в течение 10 минут. Перед сном выпить полный стакан теплого кефира.

2, 3, 4 недели

К уже упомянутым апельсинам и отварным яйцам добавляются сырые овощи и фрукты (ни в коем случае не пить свежевыжатых соков, только овощи и фрукты целиком). Перед сном по-прежнему выпивать стакан теплого кефира.

Категория: диеты

 

Фруктово-овощная диета.

Автор: admin от 12-02-2013, 19:49, посмотрело:

Основу фруктово-овощной диеты составляют свежие или ошпаренные кипятком овощи и фрукты, свежие ягоды, салаты, приготовленные из свежих или отварных овощей и фруктов и заправленные растительным маслом или яблочным уксусом, а также свежевыжатые соки и компоты из свежих ягод и фруктов, сухофруктов. Принцип приема пищи по-прежнему дробный: от 5 до 6 приемов пищи в день, в небольшом количестве, с промежутками между приемами пищи в 2-3 часа, последний прием пищи не позднее, чем за 2-3 часа до сна.

Длительность фруктово-овощной диеты может составлять от 7 до 10 дней. К овощам, которые нужно употреблять в пищу, относятся – морковь, свекла, незначительное количество картофеля, очищенные от кожуры и семян огурцы и помидоры, не горький редис, немного редьки, репа. Одним словом, те овощи, которые можно купить в вашем населенном пункте.

К фруктам, которым нужно отдать предпочтение, стоит отнести, прежде всего, яблоки, апельсины, лимоны, небольшое количество абрикосов и персиков, вишни, сливы, гранаты, грейпфруты. Исключить из ежедневного рациона следует высококалорийные бананы. Из экзотических, тропических фруктов рекомендуем ананасы и киви, богатые витаминами.

При выборе ягоды предпочтение нужно отдать смородине (черной и красной), клюкве, крыжовнику, бруснике, клубнике, землянике, малине, так как эти ягоды богаты органическими кислотами, которых не содержит большинство потребляемых пищевых продуктов. Особого внимания заслуживает арбуз. Эта ягода занимает особое положение в фруктово-овощной диете, поскольку обладает ни с чем не сравнимым лечебным действием на организм человека. арбуз способен выводить из организма продукты переработки и распада, шлаки и твердые вещества, грозящие отложением солей в организме и образованием камней в почках, желчном пузыре

Категория: диеты

 

Кефирное голодание.

Автор: admin от 12-02-2013, 19:03, посмотрело:

Итак, расслабляющее действие на желудочно-кишечный тракт оказывает слабый (однодневный) и средний (двухдневный) кефир. Поэтому очищение организма от осевших в нем шлаков мы начнем со слабого (или среднего) кефира. Очищение организма необходимо проводить в течение месяца 2-3 раза в год. Лучше всего выбирать для очищения организма время, когда он не ослаблен отсутствием необходимого количества витаминов. Наиболее подходящим периодом можно назвать середину зимы, приходящуюся на конец января – начало февраля, начало и середину лета и конец осени.

Начинать диетическое голодание с помощью кефира лучше всего сразу, без предварительной подготовки. Например, зима – лучший период для оздоровительного очищения организма еще и потому, что январь – месяц сплошных праздников, а значит, и обильных застолий. Когда, наконец, все праздники подходят к своему логическому завершению, организм загрязнен неимоверно и требует немедленного очищения и разгрузки. Закончился старый Новый год – типично русский, постсоветский праздник. На следующий день можно уже приступать к кефирной диете: никакого вреда организму вы не нанесете, а вот пользу можете оказать неоценимую.

Первая неделя

Итак, возвращаемся к диетическому питанию. Первая неделя (5-7 дней) исключает практически все продукты, кроме слабого (однодневного) кефира

Категория: диеты

 

Почему пророщенные зерна полезны.

Автор: admin от 12-02-2013, 14:43, посмотрело:

Почему пророщенные зерна полезныПочему пророщенные зерна полезныПо сути своей, пророщенные зерна являются самостоятельным комплексом биологически активных веществ и радикально отличаются от обычного семени. Достаточно сравнить зерно на момент проращивания с организмом беременной женщины, чтобы понять разницу. Зерна, как и каждое живое существо, стремятся обеспечить свое потомство максимальным количеством питательных и полезных веществ, которые обеспечат рост и здоровье.

По этой причине в зернах, в то время как из них начинают пробиваться светло-зеленые ростки, крахмал, как сложное соединение, расщепляется до мальтозы, которая с легкостью усваивается организмом и несет в себе источник энергии для интенсивного роста и развития клеток. Жиры зерна расщепляются до жирных кислот, которые также являются прекрасным источником энергии, а помимо этого, участвуют в восстановлении и строении клеточных мембран.

Белки в момент прорастания расщепляются до аминокислот, многие из которых являются незаменимыми не только для молодой поросли, но и для человеческого организма

Категория: диеты

 

Пророщенные зерна - уникальный продукт.

Автор: admin от 12-02-2013, 12:59, посмотрело:

Пророщенные зернаПророщенные зернаВ последние годы можно услышать множество самых невероятных рассказов об исцелении от неизлечимых недугов с помощью включения в рацион пророщенных зерен. Что из этого правда, а что не совсем соответствует истине, каждый решает для себя самостоятельно. Только вот о пользе пророщенных зерен вряд ли кто-то станет спорить, ведь это доказано многовековым опытом и официальной медициной.

Издревле на Руси их применяли для приготовления каш, напитков и киселей в холодное время года. Народная мудрость гласила о том, что пророщенные зерна пшеницы, гречи, ржи и гороха способны уберечь человека от хворей в самый опасный для него промежуток года. Считалось, что росток – символ новой жизни, поэтому зернам предписывались омолаживающие и очищающие свойства

Категория: диеты

 

Как проращивать зерна.

Автор: admin от 12-02-2013, 07:35, посмотрело:

Как проращивать зернаКак проращивать зернаВсе больше людей стремится к здоровому питанию, и добавляют в рацион проращенные зерна, при этом каждый преследует цель поправить здоровье и восполнить недостаток витаминов и минералов в организме. Только не у всех это получается, а многие даже сталкиваются с таким явлением, как отравление. Для того чтобы пророщенные зерна несли исключительно пользу, их необходимо грамотно выбирать и правильно проращивать.

Как выбрать зерна для проращивания

В первую очередь, важно знать, что для протравливания зерна в наши дни используется значительное количество ядохимикатов

Категория: диеты

 

Питание для сердца.

Автор: admin от 8-02-2013, 23:26, посмотрело:

Питание для сердцаПитание для сердцаДиета, рекомендованная европейским обществом кардиологов, – это удобный и довольно простой способ корректировки питания, способный защитить сердце и сосуды от вредных насыщенных жиров и холестерина, а нас – от избыточного веса. Что есть и как часто есть?

Зерновые продукты

Едим регулярно: зерновой хлеб или из муки грубого помола, хлопья из цельного зерна, каши (овсяная, рисовая и пр.), макароны из твердых сортов пшеницы, неочищенный рис. Бездрожжевой хлеб (лаваш, лепешки).

Едим умеренно: белый хлеб, обычные макаронные изделия, полированный рис

Категория: диеты

 

Диета при сахарном диабете.

Автор: admin от 8-02-2013, 19:14, посмотрело:

Диета при сахарном диабетеДиета при сахарном диабетеДиабет знаком человечеству с древних времен. С течением времени научное представление об этом заболевании менялось, но до сих пор ученым не удается найти идеального лекарства против этой болезни.

Однако сегодня диабет не является болезнью, которая отнимает у пациентов возможность полноценно жить, трудиться и заниматься спортом. При правильно подобранном лечении жизнь больного диабетом мало отличается от жизни обычных людей. Важным моментом в лечении диабета является соблюдение режима дня и правильное питание.

При

Категория: диеты