» Материалы за 17.06.2012

Последствия диет.

Автор: admin от 17-06-2012, 23:43, посмотрело:




Последствия диет

24-08-2011, 15:21

[thumb]

В последние годы те, кто хочет похудеть, недостатка в информации не испытывают – Интернет пестрит рецептами всевозможных диет, да и СМИ не отстают, каждый уважающий себя журнал обязательно регулярно печатает различные способы моментального похудения. Даже те, кто и худеть не собирался, испытывают соблазн посидеть на чудо-диете, не испытывая чувства голода, но при этом теряя килограммы прямо-таки на глазах. Только так ли безопасны все эти диеты? Если верить источникам, то абсолютно безвредны, но диетологи уверены, что в каждой диете есть как свои плюсы, так и минусы, порой весьма существенные. Попробуем выяснить, какие могут быть последствия диет.

Последствия кремлевской диеты

Её ещё называют безуглеводной диетой, она основана на том, что из рациона практически исключаются углеводосодержащие продукты, такие, как сахар, макаронные изделия и прочие. С одной стороны, не диета, а просто чудо, вы едите, не ограничивая себя в количестве пищи, употребляя даже те продукты, которые обычно ограничиваются – масло, яйца, мясо. А лишние килограммы при этом тают, если соблюдать все правила. Но есть и очень существенные минусы у этой системы похудения. Так, резкое снижение в рационе углеводов, а то и полное их исключение может плохо сказаться на вашем здоровье, поскольку эти вещества необходимы для нормальной работы организма. К тому же неумеренное употребление мяса и яиц - это весьма тяжёлая нагрузка на пищеварительный тракт, печень и почки, поэтому такая диета противопоказана людям с заболеваниями этих органов. Многие люди, севшие на кремлёвскую диету, сильно ограничивают себя в потреблении овощей и фруктов, содержащих углеводы, а эти продукты – основа здорового питания. Да и разрешение на употребление алкоголя может подвести.

Последствия монодиет [thumb=right]Это диеты, основанные на употреблении одного, максимум – двух продуктов. Самые известные монодиеты – кефирная, яблочная, рисовая и гречневая. Также к ним можно отнести арбузную, хотя диетологи не рекомендуют седеть на ней больше одного-двух дней, многие увлекаются «вкусной» диетой, а это большая нагрузка на почки и поджелудочную железу.

Основной же минус всех монодиет – резкое ограничение многих полезных веществ за счёт большого однообразия рациона, это вредно для здоровья, особенно в зимнее-весенний период, когда витаминов и так не хватает. О том, что садясь на монодиету, лучше принимать качественные поливитамины, многие не знают либо игнорируют этот факт. В противном случае, после такого ограничения питания последствия диет могут негативно сказаться на вашем внешнем виде: проблемы с кожей, волосами, ногтями, особенно если монодиета затянулась. Поэтому, прежде чем на такую диету садиться, лучше проверить состояние своего здоровья у врача.

Сыроедение и вегетерианство.

Сыроедение - это даже не диета, а скорее, принцип питания, поэтому подходить к нему следует с ещё большей осторожностью, чем к временным ограничениям в питании

Категория: диеты

 

Обжорство.

Автор: admin от 17-06-2012, 21:30, посмотрело:




Обжорство

23-08-2011, 09:37

[thumb=left]

Обжорство или булимия в последнее время встречается не так-то уж и редко, но обычно о нём особо не говорят и держат в тайне. Несколько раз в неделю многие из нас устраивают себе тайные пиршества живота, каждый раз поглощая тысячи килокалорий. Они не говорят об этом другим, т.к. стесняются своей слабости. Зачастую такие люди после очередного приступа обжорства сильно винят себя и даже испытывают к себе отвращение. Но в силу своей слабости, сделать ничего не могут.

Физиологи утверждают, что с приступами обжорства можно справиться. Для этого может понадобиться помощь терапевта или даже психиатра, а кое-что можно сделать и самостоятельно.

Забудьте о голодных диетах.

Директор американского Центра анорексии и булимии во Флориде, доктор Пола Левайн, говорит, что: «Обжорство — это, как правило, реакция на строгую диету». Всё время отказывая себе в еде, мы постоянно испытываем чувство голода и в результате срываемся и начинаем объедаться. «Именно ограничения в пище создают все необходимые условия для обжорства», – заявляет профессор клинической психологии университета в г. Талса, штата Оклахома, доктор Крейг Джонсон. «Вот поэтому мы всегда говорим своим пациентам: «Еда — это лучшая защита от обжорства».

Многие, страдающие приступами обжорства, по нескольку раз безуспешно садились на диету, избавлялись от лишнего веса и снова набирали его. Однако в данном случае речь пойдёт о том, что нужно просто изменить отношение к еде и в первую очередь, естественно, не следует переедать. Как же это сделать? А вот как.

План питания при обжорстве.

Во-первых, любому человеку, страдающему от обжорства, прежде всего, необходимо вернуться к нормальному питанию. Для этого надо составить распорядок питания и строго придерживаться его. Есть рекомендуется при этом несколько раз в день в одно и тоже время. Калорийность еды должна быть такой, чтобы не испытывать сильного голода.

Во-вторых, следует легализовать все виды пищи. Не стоит думать об одной пище, как о «хорошей» и «плохой». «Многие обжоры в течение дня употребляют только «хорошую» пищу, например, салат и пирожки с рисом, а к вечеру начинают уплетать «плохую» – картофеля фри и мороженое, — говорит доктор Левайн

Категория: диеты

 

Микоплазмоз. Симптомы. Диагностика. Лечение.

Автор: admin от 17-06-2012, 21:21, посмотрело: 585


Микоплазмоз. Симптомы. Диагностика. Лечение.
Микоплазмоз – это инфекционный недуг, провоцируемый микробами из группы микоплазма. Существует ряд разновидностей этого микроорганизма, которые провоцируют заболевания органов дыхания, а также органов мочевыведения и воспроизводства. Микоплазмоз может развиваться в респираторной форме или в урогенитальной. Проявления данных форм микоплазмоза различны, поэтому в данной статье будут рассмотрены обе формы заболевания.



Респираторная или легочная форма заболевания

Легочная форма микоплазмоза – это заразный недуг, поражающий органы дыхания. Провоцирует респираторную форму микроорганизм, называемый микоплазма пневмонии (Mycoplasma pneumonia), а также ряд иных разновидностей микоплазмы, которые встречаются реже. Пневмоплазма (иное название возбудителя) провоцирует определенные изменения в клетках легких, влекущие их деструкцию, а еще провоцирует мощный аутоиммунный ответ, в результате которого организм начинает сам уничтожать собственные ткани.

Категория: Заболевание

 

Сколько крутить обруч, чтобы похудеть.

Автор: admin от 17-06-2012, 17:09, посмотрело:




Сколько крутить обруч, чтобы похудеть

17-01-2012, 19:49

[thumb]

Обруч - хорошо известный в детстве, но забытый взрослыми людьми. Пускай, не всеми, но большинством. К нему обращаются те, кто следит за своей талией. Да, он эффективен, но только вместе со здоровым питанием и дополнительной физической нагрузкой может помочь согнать лишние жировые отложения. Так что, те, кто хочет похудеть, достают обручи из чуланов и начинают их крутить. А те, у кого их нет, могут купить их в магазине спорттоваров или заказать через интернет.

Обруч может помочь похудеть, уменьшить размер талии и даже заменить массаж. Кто впервые решил заниматься с ним, не знает, эффективен ли он на самом деле. Одновременно появляется куча вопросов: А вообще можно похудеть с помощью обруча? А еще, сколько крутить обруч, чтобы похудеть? А чем он еще полезен? Может ли он убрать живот? На эти и другие вопросы попробую ответить ниже.

Хулахуп, то есть обруч

Знаете ли вы, что привычный для нас обруч весь мир называет «хулахуп»? Да-да, именно так. Иностранцы знают эго именно под таким названием, а мы просто называем его обручем для похудения. Но у него есть много разновидностей, и чтоб его правильно использовать, их тоже надо знать.

Виды хулахупа:

Легкий хулахуп, сделанный из легкого метла или пластмассы.

Разборочный хулахуп, позволяет самостоятельно менять диаметр обруча.

Массажный хулахуп, имеет на внутренней стороне выпуклости или сделан из шариков.

[thumb=right] Утяжеленный хулахуп, считается более эффективным при похудении,поскольку позволяет во время работы с ним потратить больше калорий.

Гибкие хулахупы, предназначены для разработки ног и рук по типу эспандера, исполнения растяжек.

Гимнастические хулахупы, самые эффективные из всех выше представленных моделей. Укрепляют весь организм

Категория: диеты

 

Двадцать третья неделя беременности.

Автор: admin от 17-06-2012, 16:38, посмотрело: 703


Двадцать третья неделя беременности.
Плод



Длина ребенка - около 30 см. Вес – 550/600 грамм.

Категория: Заболевание

 

Жертвы диет.

Автор: admin от 17-06-2012, 09:14, посмотрело:




Жертвы диет

27-07-2011, 13:09

[thumb]

В мире ежедневно сотни тысяч людей садятся на изнуряющие диеты, миллионы – уже ограничили свой рацион по многочисленным схемам, составленным не всегда вменяемыми псевдодиетологами. Или – что намного опаснее - согласно собственным представлениям о рационе. Доказательств тому масса: в последнее время заголовки газет пестрят сообщениями о гибели российских и зарубежных звезд, подвергнувших себя пытке недоедания, а то и полному отказу от еды. Они-то и становятся основными жертвами диет.

Однако и простые граждане всех возрастов и социального статуса тоже не остаются в стороне от «диетического бума». По всему миру тысячи девочек и девушек проводят свои дни в специализированных учреждениях, в которых пытаются реанимировать их хрупкие тельца. Да и зрелые дамы ведут свою борьбу с весом и возрастом по всем фронтам, изнуряя себе жесткими гастрономическими запретами и постоянно при этом увеличивая физические нагрузки. Анорексия не дремлет: ограничения доводятся до абсурда, скелет в зеркале не становится аргументом против дальнейшего снижения веса.

В лучшем случае врачам удается спасти добровольных жертв, алчущих достижения стандарта «90-60-90», которым на память о голодных временах остаются приступы булимии, болезни почек, печени, сердца. В худшем – жертвы диет гибнут или оказываются на больничной койке психиатрической клиники.

Мужчины в опасности

[thumb=right]Как не стать жертвой диеты

Для того чтобы согласовать параметры своей внешности с конституцией тела (а не в соответствии с современными гламурными требованиями), нужно соблюдать несколько простых правил. Важно помнить, что «по щучьему велению» ничего не произойдет: работа над собой – это долгий кропотливый труд, который может длиться всю жизнь.

Во-первых, надо правильно подобрать диету, учитывая индивидуальные особенности своего организма. Та, что с успехом помогает Маше из третьего подъезда, может оказаться бесполезной или вредной для Тани с пятого этажа. Режим питания – это личный дневник наблюдений за своим здоровьем, интересоваться которым, как и любым дневником, неэтично.

Во-вторых, надо определиться с целями диеты. Например, следует сбросить 10 килограммов

Категория: диеты

 

Побочные эффекты диет.

Автор: admin от 17-06-2012, 05:43, посмотрело:




Побочные эффекты диет

24-05-2011, 17:43

[thumb=left]

Диета – это сложное испытание для организма, поэтому в процессе похудания возможны проблемы со здоровьем. Какие именно и как с ними бороться?

Проблемы с печенью и желудочно-кишечным трактом.

Если у вас начались запоры, поносы, тяжесть в желудке, повышенное газообразование, метеоризм – значит, виной всему, скорее всего, несбалансированное питание.

Чтобы избежать подобных симптомов, или избавиться от уже появившихся, следует соблюдать некоторые правила.


1. Не нужно терпеть чувство голода, лучше есть маленькими порциями каждые 2 – 3 часа, пейте больше жидкости, до 2,5 – 3х литров в день.
2. Пейте травяные чаи. Мята, например, усиливает выработку желчных ферментов, так что пища будет быстрее перевариваться. Ромашка поможет снять вздутие живота и улучшит работу кишечника.
3. Помните, что белковые диеты не подходят людям с заболеваниями почек, пищеварения, с подагрой. Так же она не рекомендуется пожилым и очень полным людям – белок повышает свёртываемость крови, что увеличивает риск образования тромбозов.
4. Можете начать принимать препараты, улучшающие работу печени и защищающие её от вредных воздействий.

Снижение тонуса.

Если вас начали мучить вялость, низкое давление, обмороки, бессонница, значит, у вас заметно снизился иммунитет. Эта проблема, кстати, сопровождает большинство диет, поскольку ограничения в питании лишают нас доли определённых витаминов.

Чтобы справиться с этими симптомами:


1. Начните принимать витаминные комплексы, чем разнообразнее их состав, тем лучше.
2. Употребляйте как можно больше цитрусовых, витамин С – главный иммуномодулятор. В качестве перекусов можете использовать сладкий миндаль, он хорошо укрепляет иммунитет.
3

Категория: диеты

 

Агатовый бальзам из серии «Сибирский прополис».

Автор: admin от 17-06-2012, 04:20, посмотрело: 412


Агатовый бальзам из серии «Сибирский прополис».
Оглавление

  1. Общие сведения


  2. Показания


  3. Дозировка

Категория: Заболевание

 

Как сильно похудеть?.

Автор: admin от 17-06-2012, 01:16, посмотрело:




Как сильно похудеть?

6-09-2011, 10:45

[thumb]

Многие люди, страдающие излишним весом, хотят узнать, как сильно похудеть, причем быстро. Но, как показывает практика, это не всегда получается и не очень благоприятно сказывается на состоянии нашего организма. Ведь кожа была длительное время крепко растянута и при сильном похудении вдруг должна стянуться, от этого появляются растяжки, от которых не так-то просто избавиться. По этому, приняв решение освободиться от лишнего веса, проанализируйте все возможные варианты.

Тем не менее, общеизвестным фактом остается, то, что верный способ сильно похудеть – это разумное питание и физическая нагрузка. И не надо уповать на чудодейные лекарства, ведь ничего не происходит просто так.

Итак, если вы приняли решение сильно похудеть, запомните, что, выбирая ту или иную методику, вы начинаете жить по ней очень долгое время. Если вы выбрали какой-то вид физических упражнений, то их надо делать постоянно. Если решили, есть раздельно, то это тоже уже насовсем. Поэтому выбирайте только то, что вам по душе.

Виды физической нагрузки

Уделите этому моменту должное внимание. Впишите в свою жизнь каждодневные занятия, они могут быть любыми: пробежки по утрам в парке, фитнес, гимнастические упражнения, плавание, круговые тренировки, занятия в тренажерном зале. Старайтесь больше двигаться, ходите пешком, не пользуйтесь лифтом. Все это вроде бы просто, но, мы об этом забываем, сидя перед экранами телевизоров и компьютеров. Поставив перед собой цель, добивайтесь ее.

Полезные качества бани [thumb=right]Как ни странно, но баня тоже хороший помощник, если вы решили сильно похудеть. Когда вы там находитесь, то, прежде всего, очищаете свой организм от загрязнений, как внешних, так и внутренних, укрепляете свое здоровье. Благодаря присутствующему там жару, улучшается кровоток в тканях и они получают больше кислорода, что хорошо сказывается на тонусе мышц, а кожа, при этом, становится более эластичной.

Во время пребывания в бане или сауне во всем организме происходят благотворные процессы: повышается обмен веществ, становится лучше насыщенность крови эритроцитами, красными тельцами и лейкоцитами, оптимизируется работа сердца и легких, проходят разные боли.

А если совместить это с массажем, то тогда прекрасно разрабатываются мышечные ткани и суставы. Такие мероприятия необходимы и полезны для людей «сидячих» профессий

Категория: диеты