» Материалы за 16.06.2012

Симплекс – инструкция по применению.

Автор: admin от 16-06-2012, 23:06, посмотрело: 464


Симплекс – инструкция по применению.
Вряд ли на свете найдется хоть один человек, который бы не знал, что представляет собой чрезмерное вздутие живота. Метеоризм – это одно из тех состояний, которое рано или поздно возникает практически у каждого из нас. Сопровождается оно не только болевыми ощущениями в области живота, но и его вздутием, а также выделением огромного количества пищеварительных газов. Причин развития метеоризма на самом деле предостаточно. Чаще всего чрезмерное вздутие живота является следствием неправильного питания. В общем, причина в данном случае не столь уж и важна. Самое главное как можно быстрее избавиться от имеющегося дискомфорта.

Как же это сделать?[/i]

Симплекс – вот что поможет забыть о метеоризме. Прямо сейчас медколлегия () представит Вашему вниманию инструкцию по применению данного фармацевтического средства. Ознакомьтесь с ней крайне внимательно, и быть может именно этот препарат станет для Вас истинным спасением.

Категория: Заболевание

 

Как не поправиться в отпуске?.

Автор: admin от 16-06-2012, 21:15, посмотрело:




Как не поправиться в отпуске?

24-08-2011, 15:18

[thumb]

Вы едете в отпуск – солнце, море, масса впечатлений и положительных эмоций! И лишний вес – любая национальная кухня прямо-таки поражает разнообразием и как тут удержаться и не попробовать всё?! Главное правило – не превратить долгожданный отпуск в постоянный стресс из-за того, что постоянно приходится себе в чём-то отказывать – вы ведь в отпуске! Если правильно всё организовать, то отдых принесёт только положительные эмоции и поправиться в отпуске вы не сможете.

Несколько важных правил, как не поправиться в отпуске.
1. Когда вы будете выбирать тур, то попросите менеджера, чтобы вам нашли гостиницу на склоне горы. Но самый лучший вариант – отель, территория которого представляет собой множество террас с лестницами. Вы просто вынуждены будете каждый день спускаться и подниматься, что не даст отложиться ненужному жиру. Главное, чтобы это не стало причиной постоянного сидения в номере.
2. Про лифт придётся забыть! Если с непривычки вам тяжело подниматься пешком, то можете доехать на лифте на этаж ниже, а дальше своим ходом. И до моря исключительно пешком, ведь оздоровительная ходьба очень полезна. Но помните, что сжигание жира начинается только после 20 минут, поэтому не вздумайте останавливаться на 21-ой минуте.
3. Старайтесь как можно больше плавать, если в отеле есть занятия аквааэробикой – обязательно посещайте их! Потому что плотность воды заметно выше плотности воздуха и лишние килограммы будут таять заметно быстрее. Даже если вы не умеете плавать, то это не повод отказываться от занятий. Всего лишь нужно обзавестись надувным матрасом. Если в течение получаса лежать на матрасе на животе и энергично бить ногами по воде, можно потерять 200-250 ккал. А если грести только руками – то около 150 ккал.

Как правильно питаться в отпуске. [thumb=right]Если верить психологам, то проблем с избыточным весом у людей бы не было, если бы мы ели только тогда, когда действительно испытывали чувство голода. Поэтому не устраивайте себе перекусов просто так, потому что есть возможность что-нибудь съесть. Вместо этого радуйте себя чем-нибудь другим, ведь когда человек занят интересным делом, он может забыть обо всём на свете, в том числе и о еде

Категория: диеты

 

Сексуальная энергия – что скрыто под этим понятием?.

Автор: admin от 16-06-2012, 21:01, посмотрело: 658


Сексуальная энергия – что скрыто под этим понятием?.
Оглавление

  1. Общие сведения


  2. Мужская энергия


  3. Женская энергия

Категория: Заболевание

 

Нужна ли диета?.

Автор: admin от 16-06-2012, 18:33, посмотрело:




Нужна ли диета?

10-08-2011, 21:41

[thumb]

Нет, наверное, в мире женщины, которая бы хоть раз, взглянув в зеркало, не воскликнула: «Всё! Срочно пора худеть! Сажусь на диету!». Причём говорят это зачастую не только те, кому действительно не мешало бы скинуть несколько лишних килограмм, но и девушки и женщины, чей вес едва дотягивает до нормы. Адекватно оценивать свой вес умеют, увы, не многие! А ведь именно это должно быть первым условием для того, чтобы начать корректировать свой вес.

Как вычислить свой вес.

Чтобы понять, нужна ли диета, нужно в первую очередь вычислить свой идеальный вес. Для этого существует специальная система. Называется вычисляемая величина индексом массы тела или попросту ИМТ. Для того, чтобы его вычислить, необходимо свой вес в килограммах разделить на рост в сантиметровом исчислении в квадрате. Получившиеся число необходимо сравнить с показаниями специальной таблицы. Если ваш ИМТ меньше 19, то у вас явно недостаточный вес. ИМТ от 19 до 24 – ваш вес в норме, от 24 до 30 – имеется небольшой избыток веса, от 30 до 40 – лишний вес прочно обосновался на вашем теле. А ИМТ выше 40 – это уже ожирение.

Как можно увидеть, показания таблицы весьма и весьма широко колеблются. Это происходит оттого, что вес может зависеть не только от роста, но и от множества других факторов, которые ни в коем случае нельзя сбрасывать со счетов, собираясь садиться на диету. Нужно учитывать то, какие ткани вашего организма дают лишний вес – если это жировые ткани, то сбросить несколько килограмм не помешает. Но если ваш вес немного выше нормы за счёт ткани мышечной (если вы, к примеру, занимаетесь спортом и усиленно качаете мышцы), то садиться на диету нет необходимости. К тому же у тех женщин, чьи мышцы находятся в тонусе, почти нет шансов выглядеть «рыхлой» и «оплывшей», поскольку их фигура всегда подтянута.

Нужна ли диета для похудения? [thumb=right]Диетологи всего мира твердят в один голос, что нельзя безответственно относиться к своему здоровью и садиться на диету, как только вам взбредёт в голову, что вы слишком толстая. Оценивать, есть ли у вас лишний вес, сколько его и каким именно образом нужно от него избавляться, должен только специалист! Ведь женщины, стремясь к совершенству, иногда просто не могут остановиться, видя, как одежда становится всё свободнее, а фигура – стройнее. И границы похудения определяют сами, хотя никто и никогда ещё не говорил, что самая лучшая и полезная для здоровья фигура – та, в которой нет ни грамма жира. Все женщины разные, кто-то ощущает себя толстой, едва их вес «зашкалит» за 50 килограмм, а кто-то вполне комфортно себя чувствует и с параметрами 120х80х120

Категория: диеты

 

Последствия сифилиса.

Автор: admin от 16-06-2012, 17:47, посмотрело: 792


Последствия сифилиса.
На свете вряд ли найдется хоть один человек, который бы ни разу в жизни не слышал о таком венерическом заболевании как сифилис. Сифилис – звучит угрожающе. Данное заболевание действительно стало угрозой для всего мира, так как с каждым годом число заболевших сифилисом возрастает. Передается данное заболевание, как правило, половым путем.

Так неужели люди не могут защитить себя от опасных половых связей? Насколько сильно пал человек, что он не может подумать о своем здоровье заранее?[/i]

А ведь сифилис – это не просто опасное, а очень опасное заболевание. Его последствия настолько обширны, что ни один врач венеролог не сможет предвидеть, что будет с Вами завтра.

Каковы же последствия сифилиса?[/i]

Категория: Заболевание

 

Чудо-средства для похудения – стоит ли верить?.

Автор: admin от 16-06-2012, 17:11, посмотрело:




Чудо-средства для похудения – стоит ли верить?

24-05-2011, 17:49

[thumb=left]

По телевизору то и дело мелькает реклама «волшебных» таблеток и коктейлей, якобы помогающих сбросить вес быстро и без диеты. Что на самом деле они собой представляют и можно ли им доверять, попробуем разобраться.

Виды средств для похудания.
Очистительные.

Это чаи для похудения, травяные сборы, различные капсулы на растительной основе – в общем, средства, оказывающие слабительный и мочегонный эффект. Они вызывают незначительное снижение веса за счёт очищения кишечника и вывода из организма лишней жидкости. Однако, если принимать эти препараты бесконтрольно, они могут вызвать диарею, тошноту, боли в животе. Кроме того, может наступить привыкание, и для достижения эффекта будет требоваться всё большее количество препарата, а это приведёт к хронической диарее.

Психологические.

Анарептики – препараты, снижающие аппетит, действуют на головной мозг, посылая организму ложные сигналы, что он сыт. За счёт ложного ощущения сытости можно сбросить до 2х килограммов в месяц, но это чревато язвой и гастритом, т.к. желудок продолжает работать, но уже вхолостую.

Ферментативные.

Препараты, должные всасывать весь жир, поступающий в организм и выводящие его, если верить рекламе. Хотя организм и получает меньше калорий при привычном режиме питания, но для потери веса этого недостаточно, если не добавить физические нагрузки и специальную диету. Кроме того, эти средства ускоряют всасывание и других жирорастворимых веществ, и ваш организм недополучает витаминов.

Кстати, препараты с экстрактом и вытяжкой ананаса, похудению вовсе не способствуют, как утверждает реклама. В ананасе содержатся вещества, способствующие сжиганию жира, но их слишком мало, чтобы похудеть. Поэтому не стоит верить препаратам с «волшебными» свойствами ананаса и не поглощайте ананасы тоннами – не поможет!

Чудо-средства для похудения – стоит ли верить?.
Питательные.

Это низкокалорийные коктейли, в их составе много белка, витамины и минералы. Его нужно употреблять вместо завтрака или обеда

Категория: диеты

 

Эффективная диета звезды «Дома-2».

Автор: admin от 16-06-2012, 09:28, посмотрело:




Эффективная диета звезды «Дома-2»

23-03-2011, 19:22

[thumb]

Одной из популярных диет настоящих дней стала диета звезды реалити-шоу Инны Воловичевой. Зрители телепроекта «Дом-2» могли своими глазами наблюдать как постепенно 120-ти килограммовая девушка с каждым месяцем теряла лишний вес и превращалась в сексуальную красавицу. Раньше Инна никогда не прикладывала особых усилий для того, чтобы сбросить хотя бы несколько килограмм, но законы шоу-бизнеса диктуют другие правила, и так как девушка мечтала увидеть себя главной героиней на фотографиях журнала «Дом-2», то ей пришлось задуматься над уменьшением своих форм.

Инна поставила перед собой четкую задачу – стать стройной девушкой весом в 75 килограммов (в настоящее время сбросила около 28 кг), и добьется этого, благодаря собственной силе воли и диете, которую подсказала ей Ксения Собчак. Принцип данной диеты заключается, прежде всего, в употреблении здоровой пищи и ведении соответственного образа жизни.

Что можно:

Фрукты (кроме винограда и бананов), нежирное мясо, крупы, овощи и морепродукты. С утра обязательное блюдо – это овсяная каша с фруктами (лучше всего яблоко) без соли и сахара. Днем можно кушать вареное мясо, рыбу, овощи и морепродукты, также обязательно употреблять ананасы (только днем, вечером не рекомендуется из-за содержания сахара в них), которые способствуют сжиганию излишнего жира.

От чего лучше отказаться:

Жирное, сладкое, жареное, копченое, алкоголь, соленое – все это не совместимо с диетой Инны Воловичевой. Кроме того, следует полностью исключить хлеб, разрешается только черный хлеб в малом количестве. Пить можно только воду в негазированном виде, зеленый чай и соки. Есть после шести вечера – табу! Только в исключительных случаях, если чувство голода не дает покоя, можно позволить себе съесть грейпфрут, который также способствует похудению.

Что дополнительно может ускорить потерю лишних килограммов: [thumb=right]Посещение сауны, бани помогают вывести накопившиеся шлаки в организме, а также способствуют разрушению жирового подкожного слоя. Кроме того, Инна Воловичева регулярно посещает спортзал, где в программу занятий обязательно входят физические нагрузки на все группы мышц. Также звезда рекомендует желающим похудеть обязательные вечерние пробежки – все это ускоряет процесс похудения, оздоровляет и очищает организм.

В первую неделю звезда телепроекта похудела на 5 кг, а через месяц улетучились 12 кг. Всего за время диеты девушка с радостью уже потеряла около 28 кг, и собирается дальше снижать свой вес. Инна ведет очень активный образ жизни, что также влияет на скорость потери излишних килограммов.

Как отмечает девушка, после избавления от лишнего веса, почувствовала себя намного активнее, легче, и самое главное – это добавило ей уверенности в себе, что имеет большое значение в мире шоу-бизнеса. Диета, конечно, требует большой внутренней силы воли, много физических усилий, но результат стоит того. Чувствуя горящие взгляды мужчин, Инна увидела в себе сексуальную, стройную и желанную девушку! В настоящее время диета звезды реалити-шоу «Дом-2» очень популярна, Инна проводит консультации и семинары, рассказывая в них о своем эффективном методе похудения

Категория: диеты

 

Выход из диеты.

Автор: admin от 16-06-2012, 06:45, посмотрело:




Выход из диеты

7-08-2011, 13:53

[thumb]

Давно доказано, что быстрые диеты, ограничивающие калорийность продуктов, приводят к возврату потерянных килограммов, а иногда ведут к набору ещё большего веса, если не организовать правильный выход из диеты. Поэтому все стараются выбрать правильную диету, в которой всё продумано до мелочей. И вот неимоверными усилиями желаемый результат достигнут, а что дальше? После выхода из диеты начать есть как прежде или неспешно перестраиваться на более полезный режим питания? Вот вопросы, которые мучают всех, кто прошёл трудный путь к похудению. Ответы на эти вопросы кроются в не хитрых секретах, которые надо знать всем, кто старается не просто выйти из диеты, а сделать это правильно, чтобы удержать достигнутый вес.

10 секретов выхода из диеты:

1) Для начала надо потихоньку изменить в рационе количество фруктов и овощей в большую сторону. Овощи при этом лучше всего готовить на пару и только потом переходить на свежие.

2) На следующем этапе, если в диете были нежирные сорта мяса и рыбы, следует постепенно увеличивать их количество.

3) Далее в течение 2 недель после диеты необходимо понемногу добавить в свой ежедневный дневной рацион жиры и углеводы. Их количество должно составить 200 Ккал, но не за счёт булок, тортов и конфет, их следует заменить фруктами, хлебом грубого помола или шоколадом, а именно за счёт углеводов и жиров.

[thumb=right]4) Интенсивность занятий спортом надо тщательно регулировать. Не стоит сразу по окончанию диеты бежать в тренажёрный зал и изматывать себя до потери пульса, ведь после диеты для организма это будет слишком большая нагрузка. По окончанию диеты физические нагрузки необходимо выбирать более щадящие. К ним можно отнести такие, как: утреннюю зарядку, бег, прогулку в быстром темпе, напряжение мышц ягодиц, пресса и ног.

5) Стараться как можно больше пить – не меньше 2 л в день. Сюда входят только обычная чистая вода, сок и чай из трав.

6) Обязательный приём поливитаминных комплексов, которые, снабдив организм питательными веществами, помогут ему восстановиться быстрее во время выхода из диеты.

7) Большое внимание следует уделить процессу приёма пищи: не стоит за столом читать или смотреть телевизор, во время еды не стоит даже разговаривать. Сосредоточив своё внимание на еде, можно быстрее понять, что вы уже насытились.

8) Для лучшего переваривания пищи желательно есть 5-6 раз в день, но маленькими порциями.

9) Перед сном есть нельзя. Последний приём пищи следует совершать за 2-3 ч

Категория: диеты

 

Как похудеть молодой маме?.

Автор: admin от 16-06-2012, 02:26, посмотрело:




Как похудеть молодой маме?

23-03-2011, 20:02

[thumb]

Как правило, вес у молодых мам начинает «уходить» через 6- 8 месяцев, в норму же фигура приходит примерно через год после рождения малыша. Но если вашему ребёнку уже 1,5 – 2 года, а вы в прежней «весовой категории» - не расстраивайтесь! Всё поправимо, стоит лишь захотеть и приложить немного усилий.

Для начала выясните, есть ли у вас вообще лишний вес, как таковой. Не стоит причитать, мол, у подруги фигура стройнее, чем до родов, а ваша попа до сих пор не влазит в «дородовые» джинсы! Возможно, за лишний вес вы принимаете изменение фигуры юной девушки на фигуру женщины и матери. Попросту говоря, появившиеся округлости на бёдрах могут быть символом женственности, а не ожирения. Но для начала всё же выясните, обладаете ли вы «балластом» в виде лишнего веса. Сделать это довольно просто, ИМТ ( индекс массы тела) вычисляется следующим образом: вес (в килограммах) : рост (в метрах) в квадрате. Если получившееся число от 18 до 25 – ваш вес в норме, меньше – вес недостаточный, от 25 до 30 – избыточный вес, а более 30 – ожирение.

Правильно питаемся. [thumb=right]Для начала организуйте правильное питание, если вы по каким-либо причинам до сих пор этого не сделали. Перестаньте доедать за малышом кашки, творожки, пудинги – вроде бы и порции маленькие, а лишние калории тут как тут! Причём стабильно несколько раз в день. Питайтесь вместе с малышом 5 – 6 раз в день небольшими порциями. Забудьте про жареное и жирное, сладкое и мучное. Тушите, запекайте, варите на пару, почаще ешьте супы, они стимулируют выделение желудочного сока и улучшают пищеварение, только варите их не на мясном, а на овощном, на крайний случай – на лёгком рыбном или курином бульоне. Хлеб замените цельнозерновыми хлебцами, откажитесь от перекусов либо перекусывайте овощами, а не бутербродами или конфетами. Если отказаться от сладкого не получается, балуйте себя им в период с 16.00 до 17.00 – в это время организм наилучшим образом усваивает глюкозу, но знайте меру! Пара печений или маленькое пирожное – в самый раз, а вот десяток конфет или 3 куска торта – это перебор.

Также будьте аккуратны со слишком сладкими фруктами, отдайте предпочтение киви, грейпфрутам и зелёным яблокам.

Заведите специальный дневник и записывайте туда ВСЁ, что вы съели за день, вплоть до половины булочки и конфеты. Вы будете поражены тем объёмом пищи, которое потребляете за день «мимоходом»

Категория: диеты

 

Секреты диет.

Автор: admin от 16-06-2012, 00:21, посмотрело:




Секреты диет

27-07-2011, 13:02

[thumb]

По итогам опросов, размещенных в Интернете, главный секрет диеты формулируется просто: есть меньше надо. Не все так просто, хотя определенная доля истины в этом есть. Любая диета – это ограничение, но ограничение ограничению – рознь. Когда количество еды перестает переходить в качество жизни, человек начинает задумываться: а правильно ли он питается, начинает искать секреты диет. Ему интересно, как правильно организовать пищевые привычки, не навредив при этом здоровью?

Все секреты диет можно условно поделить на 4 типа:


• профессиональные секреты (спорт, бодибилдинг);
• «звездные» секреты;
• секреты диет, укрепляющих или поддерживающих здоровье;
• секреты диет, помогающих похудеть.
Секрет диеты бодибилдера

Набор мышечной массы – вот основная цель диеты, которой придерживаются профессиональные бодибилдеры. С этим связан и ее секрет: как нарастить мышцы, но не заплыть при этом жиром? Ведь в рацион атлета входит много белковых продуктов, а белок, при переизбытке, как известно, превращается в жировые отложения.

Сейчас многие серьезные бодибилдеры отказались от приема анаболиков и тренируются и питаются по принципу «лучше меньше, да лучше». Приоткрывая завесу тайны своей мускулатуры, атлеты признают, что потребляют белково-углеводные смеси (а это примерно 2500 Ккал, которые составляют 30% от необходимого дневного рациона), непосредственно через 1,5 часа после тренировки. Эти смеси ускоряют выработку инсулина и гормона роста, имеющих непрямой анаболический эффект для сжигания жиров.

«Вечная весна» Софи Лорен

[thumb=right]

Софи Лорен ежедневно пьет по 2 литра минеральной воды, а чтобы предотвратить появление морщин, делает коктейль, в состав которого входит 1 стакан йогурта и 1 чайная ложка пивных дрожжей. Меню разгрузочных дней, которые «звезда» регулярно себе устраивает, состоит из свежих фруктов и соков без сахара.

Если хочешь быть здоров…

Прежде чем садиться на диету, которая поможет укрепить здоровье, очистив организм, необходимо обратиться к медикам за диагностикой и рекомендациями. Это, пожалуй, главный секрет диет. Только после того, как специалисты «дадут добро», можно ставить опыты на своем организме.

Начинать следует с разгрузочных дней на яблоках, кефире, твороге, рисе. Ведь бывает и так: физически человек готов, как говорится, в космос лететь, а психологическая установка дает сбой. Не хватает силы воли или желания? Не стоит и начинать. Это тоже секрет диеты, но открывает его каждый для себя сам

Категория: диеты