» Материалы за 11.06.2012

Шорты «Цветы вишни».

Автор: admin от 11-06-2012, 20:13, посмотрело: 442


Шорты «Цветы вишни».
Если Вы относитесь к категории тех женщин, которым не все равно как выглядят их бедра и ягодицы, тогда данная статья наверняка заслуживает того, чтобы Вы ее прочли. Дело в том, что в данной статье медколлегия () расскажет Вам о корректирующем нижнем белье, а точнее, познакомит Вас с продуктом под названием шорты «Цветы вишни», которые выпускает всемирно известная корпорация Тяньши. Наверняка Вам ни раз приходилось сталкиваться и даже пользоваться продукцией данной корпорации. Ну, так вот, шорты «Цветы вишни» - это одно из самых новых изобретений Тяньши, которое предназначено для корректировки Вашей фигуры. Если Вы всю жизнь мечтали об изящных бедрах и подтянутых ягодицах, тогда данные шорты наконец-то помогут сбыться Вашей мечте.



Составные компоненты: в первую очередь хотим обратить Ваше внимание на то, что шорты «Цветы вишни» изготовлены из ультратонкого растягивающегося материала. Они также снабжены двумя магнитными пластинами, которые располагаются в области поясницы. Что касается области живота, то в данном случае на шортах имеется двойной компрессионный слой. Этот же слой используется и с внутренней, а также внешней стороны бедер. Именно благодаря компрессионному слою, надев данные шорты, удается не только подтянуть ягодицы, но и сделать сами бедра более изящными. Если говорить непосредственно о магнитных пластинах, то они предназначены для оказания лечебного эффекта. С их помощью удается избавиться от болевых ощущений, нормализовать кровообращение, восстановить эластичность сосудов, очистить кровеносные сосуды[/i] и так далее и тому подобное. Объясняется такое лечебное воздействие таким образом: магнитные пластины создают магнитную индукцию, которая в свою очередь воздействует на энергетические каналы Цзын-ло[/i]. Каналы очищаются, что приводит к улучшению кровообращения.

Категория: Заболевание

 

Мифы о питании.

Автор: admin от 11-06-2012, 19:37, посмотрело:




Мифы о питании

6-07-2011, 16:11

[thumb]

Среди людей, которые стараются быть всегда в форме, следят за своим здоровьем, занимаются физкультурой, существует большое количество стереотипов и мифов о питании. Рассмотрим некоторые мифы о питании и разберемся, насколько они соответствуют правде.

Миф о питании первый: Жирная пища способствует набору лишнего веса

Человек, который привык употреблять пищу больше, чем он расходует, будет увеличивать свою массу независимо от того, насколько снизит в своем рационе жирную пищу. И даже если он попробует употреблять только углеводы, свой жировой слой он не сможет сбросить. Для такого случая действительную эффективность имеет только постепенное изменение порций к минимуму. Но ограничить употребление жира каждый день, значит ускорить процесс сброса лишних килограммов.

Миф о питании второй: Все разновидности жира неполезны

Человеческому организму необходимо несколько видов жира, к примеру, незаменимые жирные кислоты. Их содержат масла растительного происхождения. Такие жиры играют роль строительного материала для выработки гормональных веществ и являются поддержкой для оптимального обмена жировыми веществами в организме.

Масло льна, оливок и жиры, содержащиеся в составе рыбных продуктов холодных вод, являются важнейшими разновидностями жира. Они увеличивают восприятие организмом глюкозы, работа иммунной системы становится лучше.

Миф о питании третий: Углеводы являются строительным материалом тканей

В реальности основным строительным материалом для тканей является белок, а углеводы - вспомогательные элементы, то есть они дают энергию для деятельности разных механизмов организма и являются важными во время интенсивных тренировок для роста мышечной массы. Таким образом, на 1 килограмм массы тела приходится 5-7 граммов углевода.

Миф о питании четвертый: Трехкратное питание в день дает все, что нужно для организма[thumb=right]При такой кратности питания организм не дополучает некоторые вещества, необходимые ему. Чтобы достичь получения необходимых веществ, нужно увеличить количество пищи. А это в свою очередь негативно сказывается на похудении, появляются вопросы усваивания желудком еды, и накапливается жир. Полезной схемой принятия еды является пятикратный прием. Это пять не слишком больших порций в день. Зато такой вид приема даст вам отличную энергию и хорошее усваивание питательных элементов.

Миф о питании пятый: Диеты, которые сейчас модные не действуют

Какие-то диеты действуют на организм, а какие-то нет. Те диеты, которые приносят вам сжигание лишних килограммов, обычно являются краткосрочными или экспресс-диетами

Категория: диеты

 

Диета по часам.

Автор: admin от 11-06-2012, 17:23, посмотрело:



Диета по часам

9-08-2011, 20:24

[thumb=left]

Звучит довольно невероятно, но диета по часам позволяет есть всё, что хочется и при этом худеть. Главное – знать, что и в какое время нужно есть.

Завтрак.

С 7.00 до 10.00. именно в этот промежуток времени организм вырабатывает ферменты, расщепляющие жиры. Поэтому можно утром себе позволить вредные, жирные продукты. Но не вздумайте ни в коем случае пропускать завтрак! Иначе весь день обмен веществ в организме будет протекать медленно. Завтрак должен составлять 25% суточного количества калорий.

Примерное меню: каша на молоке со сливочным маслом; творог 9-18% жирности с йогуртом без сахара; небольшой кусок хлеба, только цельнозернового с кусочком варёной куриной грудки и кусочком сыра. Любой из этих вариантов + чашка чая или кофе без сахара или свежевыжатый (не пакетированный) сок.

Обед.

С 13.00 до 15.00. Если вы придерживаетесь диеты по часам, то в это время лучше всего подходит для приёма белковой пищи. На первое – суп из мясного или рыбного бульона, на второе – небольшой кусок нежирного мяса, горох, фасоль или грибы. Половина всех белков, поступающих с пищей, должны быть белками животного происхождения. Кроме того, женщинам необходимо 50 г белка каждый день для того, чтобы вырабатывались гормоны и строились новые клетки.

Примерное меню: на первое подойдёт нежирный борщ и кусочек отварной говядины, щи на бульоне из курицы и пол-яйца. Либо суп из любой рыбы с зеленью. На второе: макароны с сыром, рис с говяжьей поджаркой, или куриная котлета с овощным салатом.

Полдник.

Категория: диеты

 

Эффективные способы похудения.

Автор: admin от 11-06-2012, 09:43, посмотрело:




Эффективные способы похудения

31-08-2011, 11:22

Эффективные способы похудения.

Вот, наконец, вы решились – садитесь на диету, и начинаете худеть, прямо с завтрашнего дня, решимость ваша тверда, как сталь, никому не сломить уверенный настрой! Если бы всё происходило так, как мы себе представляем … На деле же иногда даже не очень жёсткая диета, даже не очень продолжительная во времени оказывается тяжёлым испытанием. И дело тут не только и не столько в муках голода. Соблазны подстерегают буквально на каждом шагу. И как с ними справится несчастной женщине, лишённой привычного рациона? Давайте рассмотрим эффективные способы похудения и все "подводные" камни этого процесса.

Главные «враги» эффективного похудения.

Нет, это не запретные продукты, как можно было подумать и не кондитерские, встречающиеся по дороге домой с работы. Самыми главными врагами диеты, как ни странно, становятся … наши близкие. Почему-то, стоит нам начать худеть, как они то начинают требовать пирожков и жареной курицы и нахально всё это уплетают у вас на глазах, не смотря на ваши робкие протесты: «Я же худею …», то посмеиваются, намекая, что вашей силы воли никогда больше, чем на пару дней не хватало. Да и коллеги по работе, словно сговорившись, то и дело принимаются лакомится чайком с плюшками и печеньем, вызывая у вас такой рефлекс, что собаки Павлова обзавидуются! И регулярно принимаются угощать вас, с рефреном: «Да ладно, что тебе от одного кусочка будет!». А советы бывалых, типа, идти с работы пешком, кажутся выполнимыми лишь в первой половине дня, но никак не после выматывающего рабочего процесса, особенно, если до дома десять остановок.

Ещё один «отвлекающий» фактор эффективного похудения – холодильник. Вы честно старались заполнить его лишь полезными продуктами, но вдруг выясняется, что полезные фрукты и маложирные йогурты съели дети, а муж по дороге с работы решил купить колбаски и пирожных. И вот вы, терзаясь чувством голода, полны решимости перекусить тем, чем разрешается … а приходится тем, что есть! И рука тянется к запретной колбасе.

Как этого избежать. Эффективные способы похудения.

Вы, конечно, не сможете на время диеты уехать подальше от своих родных, хотя это был бы самый лучший вариант. И перевести их на овощи и паровую курятину тоже вряд ли удастся. Но вполне реально найти эффективные способы похудения

Во-первых , постарайтесь не распространяться, что вы собрались худеть и теперь сидите на диете. Не оценят, не поймут, начнут жалеть или подкалывать, а то и вовсе твердить: «Да зачем тебе это! Ты и так неплохо выглядишь!». Что делать? Если есть возможность, вообще не говорите, что вы худеете, предлагают угоститься – говорите, что не хотите. Но этот метод для сильных духом, а коль вы к ним не относитесь – давите на жалость! Скажите, что ходили к врачу, подвела печень (почки, желудок, обмен веществ – выберите то, что вам ближе, абсолютно здоровых людей не бывает) и теперь вам можно кушать только ограниченное количество определённых продуктов. В женском коллективе можете «по секрету» сообщить, что занялись собой, выводите шлаки из организма, занялись йогой. Всё зависит от вашей фантазии и того, какие «симптомы» подходят именно вам.

Во-вторых , домашних постепенно, не особо раскрывая карты, переводите не на жареное, а на печёное, тушёное, отварное. Готовьте супы без зажарки, вместо майонеза в салатах используйте смесь из оливкового масла, лимонного сока, горчицы. Экспериментируйте с полезными продуктами вместо того, чтобы готовить привычные борщи, жареную картошку и пельмени

Категория: диеты

 

Правило тарелки.

Автор: admin от 11-06-2012, 06:15, посмотрело:




Правило тарелки

27-08-2011, 19:45

[thumb]

Если вам никак не удаётся похудеть, несмотря на изнурительные диеты, возможно, вы просто неправильно комбинируете продукты. Итак, сколько же можно есть овощей, а сколько – макарон и круп? Какова порция рыбы или мяса, безвредная для фигуры? Можно ли баловать себя десертом? Ещё в 80-е годы финские диетологи дали ответ на эти вопросы, придумав правило тарелки. С её помощью можно легко подобрать нужное соотношение продуктов, не прибегая к сложным арифметическим вычислениям и подсчётам калорий.

Собираем тарелку.

Прежде чем начать собирать правильную «тарелку», договоритесь с собой, что не будете обманывать саму же себя и покупать «семейное» блюдо, которое подойдёт для подачи общего блюда. Хватит и стандартной тарелки, питаться по ней следует в обед и ужин. Помимо основного блюда вам разрешается скушать горсть ягод или какой-нибудь фрукт, выпить стакан воды, обезжиренного кефира или обезжиренного же молока. Так же можете есть после шести вечера, но следите, чтобы последний приём пищи был не позднее, чем за 3 часа до сна.

По правилу тарелки, нужно ее поделить пополам, на одну половину кладём любые овощи, исключая картофель. Овощи могут быть как сырые, так и термически обработанные, исключать их или чем-то заменять нельзя, можно наоборот, добавлять их в неовощную часть. Но в качестве заправки не добавляйте майонез, сметану или сливочное масло, лучше полейте овощи лимонным соком, бальзамическим уксусом или соевым соусом. Также можете использовать в качестве заправки нежирный йогурт или пару чайных ложек растительного масла.

Делим пополам вторую половину тарелки, на четвертинку кладём гарнир – картофель, гречку, макароны, рис или какие-то иные крупы – в общем, продукты со сложными углеводами, они в жир не откладываются, но дают много энергии. Готовим гарнир с минимальным количеством масла, заправляем нежирными соусами.

На второй четверти тарелки у нас «поселятся» белковые продукты: нежирные мясо или рыба, курица или индейка без кожи, бобовые, морепродукты или яичными блюдами. Размер порции – как колода карт.

Правило тарелки вне дома. [thumb=right] Таким образом, можно питаться не только дома, но и в ресторане, в гостях, даже если блюда на вид смешанные и трудно определить, сколько в них калорий.

В ресторане

Шведский стол: вот здесь - не проблема при сборе «правильной» тарелки, главное – не выбирать калорийные соусы и не подходить к столу больше одного раза.

Если вы любитель итальянской кухни , то пасту выбирайте ту, что с томатными соусами. И закажите овощной салат

Категория: диеты

 

Двадцать первая неделя беременности.

Автор: admin от 11-06-2012, 05:37, посмотрело: 537


Двадцать первая неделя беременности.

Ваш ребенок



К концу 21-й недели длина плода составляет 25-27 см, масса возрастает до 380 - 400 грамм.

Категория: Заболевание

 

Шашлык или морковка?.

Автор: admin от 11-06-2012, 01:45, посмотрело: 397


Шашлык или морковка?.
Решившись обратиться к здоровому образу жизни, задумаемся, какая пища полезнее всего для организма? Если человек употребляет в пищу растительные продукты: овощи, ягоды, фрукты, организм развивается медленнее, но сохраняется дольше, если же питается мясом, молочными продуктами и другой подобной пищей, организм быстрее развивается, активен, потому что получает много энергии, но быстрее изнашивается. К тому же в процессе обработки (поджаривание, тушение, копчение, консервирование и т.д.) продукты частично теряют свою питательную ценность.



Организм человека на 55-65% состоит из воды. В процессе старения ее становится все меньше. Чтобы организм получал воду, отвечающую его потребностям, нужно есть достаточное количество сочных фруктов и овощей, пить свежевыжатые соки. Арбузы, дыни, огурцы, кабачки, томаты, салат, капуста, спаржа и т.д. дадут организму самую полезную воду. И наоборот, поедая продукты, которые подверглись термической обработке: колбасу, сыры, мясо, мы лишаем наш организм воды. После такой еды хочется пить, что делать как раз нельзя, так как нарушим пищеварение и создадим дополнительную нагрузку на сердце и почки. К тому же потребуется еще много жидкости, чтобы вывести из организма ненужные азотистые продукты, которые выделяются после переваривания мяса.

Категория: Заболевание

 

Правильное питание для женщин.

Автор: admin от 11-06-2012, 01:12, посмотрело:




Правильное питание для женщин

6-07-2011, 16:17

[thumb=left]

Любой человек хочет находиться постоянно в отличной форме. Но для того чтобы сохранить отличную форму, нужно соблюдать простые правила полноценного питания. Самым главным компонентом здоровья человека является сбалансированное и правильное питание для женщин и мужчин. Продукты, которые мы употребляем, дают нашему организму все необходимые элементы для жизнедеятельности и выработки энергии. Чем больше свежих продуктов питания мы употребляем, тем больше мы получаем витаминов для нашего организма. Наша еда - это наше «горючее», которое мы используем и когда спим, и когда бодрствуем. При правильном употреблении хорошей пищи идет правильный обмен веществ в нашем организме, а, следовательно, организм становится здоровым. Каждому человеку, а особенно женщине, важно знать о некоторых важных правилах правильного питания для женщин. А они такие:


1. Есть чаще, но понемногу. Насколько кратность приема пищи будет больше, настолько лучше для правильного питания женщин. Разумеется, в пределах разумного. Следует отметить, что необходимо принимать легкое питание 6-8 раз. Необязательно употреблять каждый раз высококалорийную или горячую пищу. Можно делать перекусы из фруктов и ягод, овощей, кисломолочных продуктов. А вот сладкое нужно употреблять реже.

2. Сокращение порций. Сокращать ежедневные порции еды. Не нужно перегружать свой желудок первым, вторым и третьим блюдом. Необходимо помнить, что желудок вмещает 250 мл, это превышает один стакан, положите столько продуктов, сколько вместится в 250 мл, и придерживайтесь точно этой массы. Можно постепенно сокращать порции.

3. Постоянный график питания. Употребляйте пищу в определенное время каждый день. Вечером принимайте еду не позже, чем за 2,5-3 часа перед сном

Категория: диеты