» Материалы за 06.06.2012

Банановая диета для похудения.

Автор: admin от 6-06-2012, 23:18, посмотрело:




Банановая диета для похудения

15-07-2011, 15:59

[thumb]

Банановая диета для похудения очень простая, поэтому организм переносит её легко и довольно быстро помогает сбросить избыточный вес. Самые распространённые варианты этой вкусной диеты для похудения: более мягкий вариант, соблюдать который нужно в течение недели и более жёсткий, рассчитанный не более чем на 3-4 дня.

Какие бананы нужно выбирать?

Чтобы банановая диета для похудения дала нужный результат, нужно правильно выбрать фрукты. Существует три сорта бананов: фруктовые, кормовые и сушёные. Фруктовые бананы чаще всего бывают средних размеров, у них тонкая, жёлтого цвета кожура и сладкий вкус. Недозрелые же зелёные бананы покупать не стоит, т. к. в них содержатся плохо перевариваемые вещества. Не годятся для диеты также кормовые и сушёные бананы. А благодаря сладким фруктовым бананам быстро насыщаешься и не хочется есть, поэтому и переносится эта диета очень легко.

Перед употреблением бананы надо помыть, снять с них кожуру и удалить белые нити, оставив только мякоть. Сладкая банановая мякоть не только сытная, в ней содержится много глюкозы, фруктозы, и сахарозы, то есть бананы являются ещё очень замечательным антидепрессантом.

Минусы и плюсы банановой диеты для похудения. [thumb=right] Одним из главных достоинств бананов считается высокое содержание в них минералов, витаминов и клетчатки. Даже, несмотря на их высокую калорийность, благодаря этой диете для похудения происходит значительное снижение веса, понижение уровня холестерина в крови, стимуляция работы кишечника, очищение организма от скопившихся токсинов и шлаков и благотворное влияние на состояние кожи. Нормализуется работа всего желудочно-кишечного тракта, и улучшаются обменные процессы в организме. Кроме того, в бананах много калия, необходимого для нормальной работы сердца и сердечной мышцы.

Как и в любой другой /monodietu/17-kak-sdelat-bezopasnoy-monodietu

Категория: диеты

 

Рисовая монодиета.

Автор: admin от 6-06-2012, 21:21, посмотрело:




Рисовая монодиета

24-05-2011, 18:07

[thumb=left]

Монодиеты – это диеты, состоящие из одного, максимум – двух продуктов. Рассчитаны они на быстрое похудение, поскольку долгое ограничение поступления в организм необходимых питательных веществ может привести к проблемам со здоровьем. Одной из самых распространенных считается рисовая монодиета.

Продолжительность её – минимум три дня, если продержитесь недели две, то потеряете три, а то и больше килограммов. Во время диеты можно пить зелёный чай, минеральную воду или травяные настои.

Примерное меню диеты. Рисовая монодиета.
1-й день.

На завтрак съешьте яблоко, 60 граммов отварного риса (взвешивается сухой рис, т. к. при варке он тяжелеет) – это стандартная порция на всю диету, который можно заправить лимонным соком.

На обед рис с зеленью и чайной ложкой оливкового масла, 150 граммов овощного салата и овощной бульон. Пить можно травяные отвары или зелёный чай без сахара.

На ужин паровой рис с кабачками цуккини и морковью, овощной бульон.


2-й день.

На завтрак рис с чайной ложкой сметаны и апельсин.

На обед рис и овощной бульон с отварными овощами.

На ужин ешьте то же, что и на обед.


3-й день.

На завтрак порция риса с корицей и одна груша.

На обед рис и 150 граммов жаренных на оливковом масле грибов, овощной бульон и огуречный салат с оливковым маслом.

На ужин паровые рис и капуста брокколи и овощной бульон.


4-й день.

На завтрак рис с нежирными сливками или молоком, фруктовый салат + 2 ст

Категория: диеты

 

Что происходит с мозгом счастливых людей?.

Автор: admin от 6-06-2012, 14:37, посмотрело: 528


Что происходит с мозгом счастливых людей?.
Головной мозг счастливых людей сильнее реагирует в ответ на положительные и приятные события в их жизни. Он, как бы, настроен замечать и получать удовольствие от позитивных моментов в жизни, на которые другие люди могут даже не обращать внимания.


В недавнем исследовании ученые попытались выяснить, как и почему это происходит. И что это за «розовые очки», через которые видят мир счастливые люди.

В исследовании приняли участие добровольцы, которые набрали высокие баллы по стандартному тесту на определение состояния счастья. Сканирование их мозга показывало высокую активность в тех его областях, которые, как говорят исследователи, усиливают счастливое состояние и настраивают человека на «волну позитива».

Категория: Заболевание

 

Сепсис – симптомы заболевания.

Автор: admin от 6-06-2012, 13:44, посмотрело: 506


Сепсис – симптомы заболевания.
Сепсис или заражение крови[/i] – это не такое уж редкое заболевание. Сепсис может протекать в легкой форме, а может быть жизненно опасным. Если Вы хотите узнать больше о том, каковы симптомы сепсиса, прочитайте эту статью, и медколлегия () постарается Вам помочь разобраться в этом вопросе.



В первую очередь нужно разобраться в формах сепсиса. Потому что именно от этого зависят симптомы заболевания. Сепсис может быть молниеносным – это когда заболевание развивается за сутки или даже меньше. Может быть острым, когда для развития клинической картины нужно три - четыре дня. Может быть сепсис и хроническим, возвратным. Может быть один очаг заболевания, а может их быть множество. К тому же очень важно и то, в каком состоянии организм больного. Если человек очень слаб или если это новорожденный малыш, сепсис проходит в очень тяжелой форме.

Категория: Заболевание

 

Диета выходного дня.

Автор: admin от 6-06-2012, 13:14, посмотрело:



Диета выходного дня

20-04-2011, 11:45

[thumb=left]Вы всю неделю старательно худели, сидели на строгой диете, но близятся выходные, и вы чувствуете, что будет трудно удержаться от соблазнов? Диетологи всего мира придерживаются мнения, что рациональное питание гораздо полезнее, нежели кратковременные строжайшие диеты, но большинство женщин в будни терзают себя голодом, а в выходные устраивают «праздник живота», вознаграждая себя за мучения. Диета выходного дня поможет избежать срывов, так как она состоит из малокалорийных и вкусных продуктов.

Примерное меню на два дня.
Завтрак (8.00-10.00).

1-й вариант: крутое яйцо, цельнозерновой тостик с нежирным сыром или пастой из нежирного творога с зеленью, какао без сахара.

2-й вариант: фруктовый салат с несладкими хлопьями, с заправкой натурального йогурта, кофе без сахара с молоком.

3-й вариант: запеканка из творога, яйца, небольшого количества муки и маложирной сметаны, зелёный чай без сахара.


Перекус (11.00 – 12.00).

Чтобы в обед не сильно наедаться и потом корить себя за несдержанность, незадолго до него перекусите фруктами или овощами. Но фрукты лучше выбрать не крахмалистые и не сладкие, идеально подойдут зелёные яблоки, киви, грейпфрут. Да и овощи старайтесь лёгкие – зелёный салат, помидоры, огурцы, болгарский перец.

1-й вариант: яблоко и горсть сушёных ядрышек миндаля.

2-й вариант: кусочек домашнего сыра, 2-3 огурца и чашка зелёного чая или кофе без сахара.

3-й вариант: салат из помидоров, огурцов, салата и болгарского перца с оливковым маслом.


Обед (13.00 – 15.00). <!--TBegin-->

Категория: диеты

 

Диета на гречке и кефире.

Автор: admin от 6-06-2012, 10:00, посмотрело:




Диета на гречке и кефире

1-08-2011, 17:30

[thumb]

Диета на гречке и кефира является не только очень эффективной, но и лечебной, поскольку способствует восстановлению баланса микроэлементов в организме, помогает при бессоннице, стрессе и усталости, а также помогает при лечении анемии, печени, суставов, заболеваний кожи и желчного пузыря.

Благодаря диете на гречке и кефире можно легко, без особых трудностей, избавиться от 7-12 лишних килограммов и значительно улучшить своё самочувствие при различных недомоганиях.

Главными компонентами гречнево-кефирной диеты являются конечно же кефир и гречневая крупа.

Рассчитана диета на гречке на одну – две недели, но при желании её можно повторить, правда не раньше, чем через месяц.

Гречку во время диеты необходимо есть совершенно без масла, её количество не ограничено, поэтому можно есть столько, сколько захочется, а заодно выпивать по 1 литру однопроцентного кефира.

Диетологи называют диету на гречке и кефире ещё комфортной чисткой организма, так как сухая рассыпчатая гречневая каша без масла является своеобразной щёткой, соскребающей со стенок кишечника токсины и выводящей их из организма наружу.

[thumb=right]При каждом возникновении чувства голода необходимо сразу класть в рот ложку гречневой каши, что очень удобно, т.к. позволяет не прерывать чистку организма. А для ещё большего усиления эффекта кефир желательно пить за 30 минут до или спустя 30 минут после еды. Нежелательно есть гречку за 4-6 ч. до сна.

При склонности к метеоризму не рекомендуется пить свежий кефир, т.к. в первые сутки со дня изготовления кефир способствует образованию газов и может привести к расстройству кишечника. В то же время кефир, простоявший в холодильнике больше 3 дней, наоборот, может привести к запору, к тому же он не обладает лечебным эффектом.

Преимущества диеты на гречке и кефире:

1) Гречка легко готовится, всегда доступна и стоит не дорого.

2) Гречка содержит много витаминов и микроэлементов, важных для жизнеобеспечения организма: кальций, калий, магний и железо, а также рутин – вещество, «штопающее» кровеносные сосуды, разжижающее кровь и оказывающее благоприятное воздействие на вены. В ней сконцентрирована солнечная энергия и содержится больше белков, чем углеводов.

3) Кефир – самый полезный кисломолочный продукт. Он по праву считается панацеей от многих болезней: выводит из организма токсины, улучшает процессы пищеварения и цвет лица, предотвращает процессы гниения в кишечнике и желудке, стимулирует работу печени и помогает избавиться от аллергии

Категория: диеты

 

Фруктовая диета для похудения.

Автор: admin от 6-06-2012, 06:39, посмотрело:




Фруктовая диета для похудения

31-08-2011, 11:16

[thumb]

Наверное, каждая девушка хочет иметь хорошую фигуру. Многие сидят на диетах. Но как сделать так, чтобы диета была вкусной? Очень просто - худеть на фруктах. Фруктовая диета для похудения – это эффективный и безопасный способ сбросить лишний вес. На сегодняшний день рецептов и меню таких диет великое множество – есть быстрые, монодиеты, с разнообразным меню, в котором много ингредиентов. Любой человек сможет выбрать из них на свой вкус. Они показывают одну из самых высоких уровней эффективности – до 5 килограмм за 3 дня.

Плюсы фруктовой диеты для похудения:
• Вы получаете все необходимые организму микроэлементы, витамины и необходимые минеральные вещества.
• Выводят из организма токсины и шлаки, оказывают оздоравливающий эффект, помогают избавиться от целлюлита и нездорового цвета лица.
• В фруктах содержится витамин К, который помогает регенерации мышечной ткани, что позволяет увеличь пользу от занятий спортом.
• Придерживаясь этой диеты для похудения, Вы можете позволить себе есть в любое время суток, и даже перед сном. Так что, выбрав эту диету, Вы никогда не останетесь голодным, но и мучить угрызениями совести Вам тоже не придется – фрукты быстро перерабатываются организмом, и содержат совсем немного калорий.
Основные правила фруктовой диеты: [thumb=right]1. Любым запрещенным сладостям можно найти подходящий эквивалент, среди фруктов: тортик можно заменить порцией фруктового желе, мороженное – фруктовым льдом, замороженным соком или фруктами, салат можно сделать из фруктов, а вместо блинов со сметаной съесть низкокалорийный фруктовый йогурт. Поэтому эта диета больше всего подходит для «сладкоежек», которым обычно очень тяжело удержаться от соблазнов.
2. В течение дня, как только Вы даже немного проголодаетесь, Вы сразу же можете поесть, не дожидаясь какого-то определенного времени. Это позволит Вам оставаться сытым и не испытывать никакого дискомфорта от пищевых ограничений.
3. Эта диета поможет Вам заменить укоренившуюся в обществе привычку, перехватывать между приемами пищи чипсы или что-то столько же вредное и калорийное. Если придерживаться фруктовой диеты, то вскоре ничем кроме фруктов «перекусывать» Вам уже не захочется

Категория: диеты

 

Лечебное голодание для похудения.

Автор: admin от 6-06-2012, 05:56, посмотрело:




Лечебное голодание для похудения

10-08-2011, 21:35

[thumb]

«Завтра я ничего не ем!» - так думает каждый, кто хочет воспользоваться лечебным голоданием для похудения. Но с какой целью мы осознанно идём на такой трудный шаг и как надо правильно голодать, в этом стоит тщательно разобраться.

В связи с экологической обстановкой наш организм сильно зашлакован, что, несомненно, ведёт к возникновению многих недугов, иногда очень тяжёлых. В этом случае очищение голоданием — это путь к спасению. Прежде, чем приступить к голоданию, важно перед этим произвести очищение кишечника. Очищаясь, организм избавляется от мусора и шлаков, и при этом он переходит на резервное питание, которое происходит за счёт накопленных запасов — жиров, углеводов и белков.

Методов и видов лечебного голодания для похудения существует большое множество. Среди них: сухое голодание, голодание на воде, полное голодание, длительное голодание, однодневное и недельное голодание.

Однако успех голодания в первую очередь зависит от правильного режима, назначенного специалистом после тщательного обследования вашего организма и последовательного выхода из него.

Лечебное голодание для похудения не должно становиться самоцелью. Надо всегда помнить, что резкое снижение веса может привести к необратимым последствиям в организме. Чтобы это понять, надо подробно познакомиться с методами голодания:

Сухое голодание. [thumb=right]При абсолютном голодании подразумевается полностью отказаться от пищи и даже любых жидкостей на определённый промежуток времени. Кроме того, при лечебном сухом голодании рекомендуется отказаться на время от любых контактов с жидкостью, то есть не умываться, не принимать ванну или душ, не полоскать рот и даже не мыть руки. Те, кто на себе испытал сухое голодание, рассказывают, что только неукоснительное следование этим правилам даёт максимальные результаты. Этот метод лечебного голодания используется, как правило, от одного до трёх дней. Для его проведения лучше всего подходят оздоровительные комплексы и специализированные санатории. В санатории голодание проходит под наблюдением врача по специально разработанным программам и при моральной поддержке таких же голодающих. Выходить из сухого голодания также желательно под присмотром специалиста.

Голодание на воде.

Один из самых распространённых способов голодания для похудения или для лечения каких-либо болезней

Категория: диеты

 

Суть гречневой диеты.

Автор: admin от 6-06-2012, 04:50, посмотрело:




Суть гречневой диеты

27-07-2011, 12:59

[thumb]

Гречневая крупа – полезный, вкусный и питательный диетический продукт. По сравнению с другими крупами, в состав гречки входит относительно небольшое количество углеводов, зато много белка и аминокислот. По содержанию железа, кальция, йода и витаминов группы B гречиха превосходит прочие злаковые культуры. Так, витамины группы B помогают справиться со стрессом, а в сочетании с кальцием дают положительный эффект при уходе за кожей, ногтями и волосами.

Улучшение работы желудочно-кишечного тракта, укрепление нервной системы, понижение уровня холестерина в крови - во всем этом может помочь такое, казалось бы, простое блюдо как гречневая каша. Кроме того, гречневые диеты издавна применяются в лечебных целях при сердечнососудистых и эндокринных заболеваниях. Процесс усвоения этого продукта организмом происходит довольно долго, поэтому в течение нескольких часов ощущение сытости не покидает человека, отведавшего гречки. Полученные таким образом калории расходуются сразу, не задерживаясь в виде жировых отложений на талии и бедрах.

Диеты бывают разные…

Существует несколько различных по продолжительности и рецептуре вариантов гречневой диеты.

[thumb=right]

Щадящий вариант диеты рассчитан на 7-дневный курс. В этом случае в меню (уже без кефира!) добавляют сухофрукты (за исключением изюма и сушеных бананов), которые съедаются отдельно от каши. Организм получает необходимое количество глюкозы для того, чтобы нормально функционировать в течение недели, а потеря веса составляет 5-7 килограммов

Категория: диеты

 

Фиточай Сэбэр нуур – Чистое озеро.

Автор: admin от 6-06-2012, 00:39, посмотрело: 368


Фиточай Сэбэр нуур – Чистое озеро.
Оглавление

  1. Общие сведения


  2. Дозировка


  3. Действующие компоненты

Категория: Заболевание